肚子大怎么减肥最有效视频_肚子大怎么减肥最有效
(资料图片仅供参考)
1、做仰卧起坐，不过要坚持才有效，不然容易反弹。
2、我朋友坚持了几年了，160多斤但是肚子一点也不明显；还有一个忠告就是吃好饭后不要马上坐下 ，不管干什么分散自己的注意力。
3、至少站半个小时，吃好晚饭后去散散步，活动活动。
4、虽然不能说可以把肚子减掉，但是也可以让他不要再变大。
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1、做仰卧起坐，不过要坚持才有效，不然容易反弹。
2、我朋友坚持了几年了，160多斤但是肚子一点也不明显；还有一个忠告就是吃好饭后不要马上坐下 ，不管干什么分散自己的注意力。
3、至少站半个小时，吃好晚饭后去散散步，活动活动。
4、虽然不能说可以把肚子减掉，但是也可以让他不要再变大。
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